PAUTAS DE HIGIENE POSTURAL
Impartido por docentes con experiencia en formación, titulados en: Medicina, Enfermería y Matronas
Dirigido a :Población general , cuidadores de personas dependientes
Objetivos : informar sobre las distintas medidas posturales para prevenir lesiones musculo esqueléticas
Indice:
- La columna vertebral
- Vértebras y articulaciones vertebrales
- La postura
- Normas biomecánicas
- Levantarse de la cama
- Aseo personal: cara, manos y dientes. Ducha. Lavado de cabello
- Vestido
- Cómo permanecer sentado
- Cómo cargar pesos
- Tareas domésticas: cocinar, limpiar la vivienda, planchar.
- Beneficios de las movilizaciones
- Buena práctica para movilizar. Decálogo.
- Tabla de ejercicios
- Movilización de personas encamadas
- Productos de apoyo